脾易患疾病

痰多、水肿

脾运化水液的功能失常了。

虚胖

吃得很少却很容易发胖，是虚胖，原因也与上同。

头晕目眩

有很多时候，是脾系统主升清的功能出现了异常。

腹胀

脾系统责任大。

泄泻

不仅是腹泻，很多便秘都是脾系统出了漏子。

出血　

牙龈、鼻子、皮肤、月经、咳呕便血等。

易发脾气

常有无名怒火突发，表现为暴躁、易发脾气，土壅木郁。

上眼皮抬不起来

如重症肌无力（眼肌型），其实也是脾系统的问题。

犯困

一天到晚老想睡觉，怎么也睡不够，是脾主升清作用减弱所致。

四肢瘦削

脾主肌肉，脾功能不佳。

唇干裂、唇红、唇色暗

均示脾系统功能异常的表现

唾液过多或过少

流口水，脾胃虚弱相，也是脾系统的问题

性格特点

包容一切，厚德载物

敦厚老实、稳重、真诚，是实干家，默默奋斗之人。缺点是比较缓慢，动作、自身气血流动、反应均比较缓慢。且人缘好，爱张罗，目标广泛，关联性强，喜欢活动，不喜欢思虑。

适合食物

任何黑色或味淡的植物

谷物: 大米、小麦、 大麦、 豌豆、 薏苡仁

蔬菜: 莲藕、 孛荠、 芋头、 扁豆、 魔芋

菌类: 黑木耳、香菇、平菇、草菇、金针菇、鸡腿蘑、猴头菇

肉类: 泥鳅、鲫鱼、乌鱼、墨鱼、乌鸡、鸡珍、驴肉

水果: 苹果

药材: 人参、三七、石斛、阿胶、莲子、西洋参、芡实、泥土

饮品: 普洱茶、大麦茶

调味品: 豆豉

湿土地上的植物动物

西南和北方出产的植物动物

有益食品

有益食品

莲藕

首选，补益疏导脾气，让脾人变得平和开心。

莲子

上火症状首选，煮水或煮粥后食用

大米

绝佳补品。尽量不加黄色食物，比如甘薯、板栗

芡实

暖脾，治湿痹、腰脊酸痛、小便不禁、遗精

芋头

暖脾，小个头水芋头功效好；榨汁或与鱼煮。

痰多人不宜水芋头；芋头、扁豆、孛荠3样护卫人体脾脏

扁豆

治白带多，解酒毒；扁豆干暖脾更好

孛荠

能止人口渴、治唇红干、溃疡、热便秘等，最好煮熟后吃

黑木耳

治红眼、辅乙肝；益气轻身补血活血。镇静止痛、清肺益气

面食

长期吃好，尤元麦粉治唇干口渴溃疡， 肺结核及很多出血症

泥鳅

壮阳补肝功效，最好炖汤喝，油炸不宜，多吃有害

乌鱼或乌鸡汤

术后比其它汤恢复都快，或乌鸡汤。加黑灵芝炖乌鸡

人参

日常保健、治疗顽疾都相当安全，无须多虑

鲫鱼汤

尤其输液后，或脾受寒凉损伤，常规炖汤，不宜油炸

三七

治脂肪肝、肝硬化，切片煮好直接吃；或打粉炖肉汤加入喝汤

不适宜食物

黄鳝少吃

特别体质偏热的，更要忌口

烤制煎炸少吃

多吃，易伤脾湿，致人生病

黄色紫色少吃

比如甘薯、板栗；与适宜的赤色、褐色或黑色食品相比较少吃

甜食酸味少吃

比如喝粥不宜加糖和蜂蜜。

香料少吃

比如生姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等，但酱油、豆豉有益

养脾注意

1. 少思虑

不要想和计较太多，遇事看开些，以免伤身体，不易恢复

2. 让自己身心愉悦

听喜欢的歌曲，哼唱自己喜欢的歌

3. 运动适当

不过量，不喜欢不刻意强求

保健大穴

太白穴