肺系统功能

主气、司呼吸

呼吸出问题，自然首先是肺出问题了。

主宣发和肃降

咳嗽和哮喘，一般都是由于肺的这个功能失常所致。

主通调水道

体内水分输送和排泄障碍；无汗、浮肿等肺气失宣。

在志为忧

准确含义：忧伤悲愁比别的情绪更容易伤肺。

在液为涕

不停流鼻涕，大多是属于肺系统受邪。

在体合皮，其华在毛　

憔悴枯槁以及皮肤上的诸多病患都要责之于肺。

在窍为鼻

嗅觉失灵，声音沙哑、失音也常常与肺有关。

性格特点

主喜悦

性格开朗的人

适合食物

任何红色的植物

西红柿、花生、百合、红枣、辣椒、蘑菇、冬瓜、丝瓜、红苋菜、米酒、羊肉、癞蛤蟆、海蜇皮、鱿鱼、甲鱼、 鸭血、 鸡血、 猪血、芦苇根、枸杞子、西藏人参果、草莓、山竹、圣女果、西瓜、台湾蓬雾等

长于沼泽或雾霭之中的植、动物

东南和西方所产的植物、动物

有益食品

浓米汤

胜过任何食物和药物，尤其体质差易感者；40分钟后米粥上面的“米油”，米渣可弃。最好东北大米，较多点大米才有浓汤。

枸杞子

理想的日常保健品

西红柿

减肥、除雀斑、抗衰老、抗癌、治牙龈出血、口腔溃疡、清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝等;

A型血减量

芦苇

祛热良药，清肺热首选

花生

适宜受寒后胃痛，养胃祛病，大补肺和胃，常与红豆糯米煮粥吃，还治关节痛。不要去掉花生衣

酒

少量饮用

新鲜食物

新收的大米 玉米，糯高粱、新鲜的莲子、莲藕，比吃药效果好得多，身体恢复特快

羊肉

功效达肺部，补虚劳、治贫血、治慢性腹泻

不适宜食物

烤制品或干货

1） 尤其是烤鸡、烤鸭；2）炒花生、葵花子、烤肉

干扰治疗，或容易出现难治疾患

多吃梨和苹果

吃过多或不分季节吃，容易气郁

养肺注意

1. 寒伤肺

注意保暖，除了夏天以外，其他季节最好少喝或不喝冷饮；平时多穿衣服，注意保暖

2. 开心保肺

1）做让自己开心的事，具有延年益寿的绝佳功效；注意调节情绪，避免看悲悲戚戚影视剧；不要强迫做不愿意做的事情，否则，会心情郁闷，身体受伤。

2）在疾病反复发作、难以痊愈时，要好好想想，是否有情绪致病的因素。

保健大穴

太渊

部位：掌后内侧横纹头动脉中 寸脉处

方法：

1） 手指按压，酸痛为度 3-5分钟/次 1次/天;

2） 穴位外敷：黄芪和人参打成细末，纱布胶布固定 1次/12小时。

3） 冬天受寒咳嗽，用祛寒药贴，或小片雪莲花贴此穴，效果一样

原理：

1）太渊是手太阴肺经的原穴，平时很多小毛病，不必辩证，直接用太渊穴来治疗，一般会有很不错的效果。

2）原穴对于执政脏腑肺如同国家的中央政府，直接解决问题；

3）可以防治肺系统的众多疾病，如咳嗽、胸闷逆气、呕吐、眼睛红肿、气喘、咳血、多痰等

时间当令

早晨3-5点

肺进行自身休整

晨5时醒来，腠理开放，肺气宣发途径通畅，顺利宣发到皮肤，早晨气机的循行正常也是人体健康的前提。 倘若赖床不起，肺气壅滞在手太阴肺经的经络中。手太阴肺经起源于胃，经常觉得恶心、干呕----，好像慢性咽炎症状，但却绝非慢性咽炎那么简单。 当心恶心、干呕、咳嗽、便秘、胃溃疡---------

与脏腑关系

与大肠互通表里

肺休整后5-7点，身体大肠值班。养成每日排便的习惯，有利改善肺主气和宣发功能，肠内如果有宿便，无论何种原因，咳喘症状均很难得到缓解改善。

与心脏相互制约

心功能强时克肺，影响血氧分压下降；每日有意识训练呼吸吐纳1-2次，可增强心功能及自主神经协调稳定，使心境平和。

与肾脏功能相生

肾肺组成人体氺盐代谢调整中枢，肺体质人出现水肿，治疗方法首选“提壶揭盖”法，可获奇效

与肝脏功能相克

肝在肺执政体内功能受约束，适合肺属性食品，会影响肝，如饮酒过量，肺无损肝受累；如春天过食草莓会影响眼睛视物

与脾土胃山生中有克

适宜脾湿土的黑色食物也对肺功能有益，但适宜胃燥土的黄色食物对肺功能有损，最典型莫如喝桔汁过多可致喘咳、痰多，此时用陈皮缓解，就是借其壳可解其果之气的原理。