头易患疾病

头晕

经常发作，伴头胀，没法集中精力。

头部眼、鼻、口

鼻炎、流鼻血，牙龈出血、眼肌无力、连续打喷嚏。

耳朵

闭气，明明知道旁边的人说话，可就是进不到脑子里。

晕车

与他人胃难受想呕比较，头体质人表现头痛、头晕、头胀，低头可缓解。

发作特点

头晕、眼酸、鼻塞等恶性症状一旦出现，不易摆脱好转，如附骨之蛆。

囟门闭合延迟　

有头部属性幼儿出生后比其他孩子囟门闭合时间延长。

颅骨和颈椎1、2

有出现颅骨质发育异常、环枢椎及颅后律动障碍。

性格特点

比较平和

头脑冷静，富有创造力之人；通常组织、领导能力比较强，具备领导者的素质，但是弊端也很显著，容易唯我独尊。

适合食物

任何蓝色的植物动物

桂圆、核桃、蚕豆、灵芝、马肉、鲈鱼、 海鱼、 海蜇、 牛骨髓、羊骨髓、猪骨髓等

南北方出产的植物动物

有益食品

灵芝

思虑过多、头昏脑胀服用灵芝水，效果非凡，野生黑灵芝最好。

桂圆

首推桂圆。桂圆是《易经》中第一补脑的灵丹。吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛。疲劳熬夜用脑过度时，煮桂圆水喝，或者剥二三十颗桂圆生吃；1）根除头晕头胀，头痛；2）治疗长期失眠、高度近视、提升智力

核桃

1）治严重晕车：早晚2颗与粥同煮吃2个月；2）治胆、肾、膀胱结石：核桃仁3-5颗/天，或打粉后拌麻油服下；3）治咳嗽、痰多、哮喘：人参核桃带壳一起熬，小儿痰喘；4）治白发等。 注意：保持原汁原味，别做太多加工；不提倡把加工核桃作为保健品长期食用

蚕豆

补脑，含丰富钙锌锰磷脂，增强记忆力和健脑，“突尔布凡”物质，让人神清气爽，快乐油然而至。春天新鲜好吃。干蚕豆：清水泡胀一夜，大火煮小火熬透，油葱末蛋花汤；

注意：1）兰花豆只可当零食吃，不能作保健品长期吃；

2.）豆瓣酱不补脑； 3.）10岁内儿童不宜

益智膏

有利于孩子的通脑益智，由桂圆（肉、桂）2斤、核桃仁1斤和优质紫云英蜂蜜1斤熬煮而成。可吃2周时间。

不适宜食物

叶类的蔬菜和各种花茶

不宜过量食用。叶片和花的功效都是使气发散的。

每天喝几大杯水

不适用。水性本下，喝水太多会使人体之气更多地向人体下部运行，从而影响头部之气的正常供应。人体之气集中在脑部才是正常，喝水太多当然对健康没有益处了。

生姜红糖水

是受寒感冒时服用的祛寒茶，可是对于头体质人，最好什么时候都不要喝。

散气作用蔬菜、药材

平时尽量少吃葱姜蒜、莴苣等有散气作用蔬菜，少用桑叶、苍耳子、辛夷花、迷蒙花等中药。

护头注意

1. 防寒防风激头

不用冷水洗头，不要洗头后未干受寒或受风。

2. 防颅骨震动

不要头顶球或伤及头部的运动。

3. 适宜手指梳头

可以疏通脑部经络，气血运行通畅；天长日久，满头黑发

保健大穴

百会穴

部位：头顶正中线与两耳尖连线交点处

方法：

1） 手指按压，酸痛为度 3-5分钟/次 1次/天;

2） 高血压：手掌紧贴顺时针按揉，每天5分钟，血压不久会稳定下降。

原理：

1）督脉之上是“三阳五会”，调节大脑功能的要穴；

2）可以治疗头系统相关疾病，头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风偏瘫等。

推荐食谱

桂圆粥

原料：桂圆、大米 原理：桂圆，养血，治头晕。

制作：干桂圆去壳，和大米一起洗净放入锅中，加适量水，先大火烧开后，转为小火煮至米熟

核桃粥（干饭）

原料：核桃肉、大米 核桃，久食，令皮肤细腻。

1）粥的制作：核桃肉一个和大米一起洗净放入锅中，加适量水，先大火烧开后，转为小火煮至米熟

2）干饭的制作：大米洗净放入电饭煲中，加适量水，在米上放上核桃肉，常法煮成干饭即可。

青蚕豆面条

原料：青蚕豆仁、面条、盐。 蚕豆，“快胃，和脏腑”，益智

制作：青蚕豆仁放锅内，加清水煮沸后投入面条，转小火煮至面条熟，调入盐即成。

注意：痔疮患者忌食。对蚕豆过敏者忌食。

蚕豆蛋花韭菜汤

原料：干蚕豆、鸡蛋、韭菜、食用油、盐

制作：干蚕豆放水中浸泡后，去皮得蚕豆米，把蚕豆米放锅中，滴少许食用油，加适量清水煮沸。鸡蛋打入碗中搅拌，然后放入煮沸的蚕豆米锅中，再次煮沸，投入切好的韭菜，煮至韭菜熟，调入适量盐即可。

灵芝煲鸡汤

原料：优质黑灵芝、鸡、盐

制作：灵芝洗净切片。鸡常法清理干净，与灵芝一起放锅中，加适量清水，先大火烧开，转为小火煮至鸡肉熟，调入盐即可。