肝是人体的五脏之一，在《易经》和《黄帝内经》中，对应于震卦，在五行里属木，在阴阳中为阴中之少阳，与胆相表里。肝体质人的身体自然属性，在机体五脏六腑中类似执政党，人的出生日期犹如开国大典，执政党不同施政纲领不一样，所以一生容易患的疾病类型和原因也不一样，性格也不同。研究发现肝体质人身体属性与基因检测的人一生的患病预测、与量子医学分析的性格特征结果等同。并不是说肝体质的人一定会得肝系统的疾病，就像遗传基因并不一定显现和表达一样，而是说肝部在五脏六腑当中的地位最重要，肝系统不生病，其它灾病一般来讲比较好治愈。而肝系统一旦生病往往是大病. 很难自动痊愈，即使暂时治好了，也很容易复发；同时肝作为执政党还要主动协调好与反对党肺，在野党头、心、肾、胆、脾的亲疏关系，五脏才能和谐人才不生病。所以凡事要从肝入手，强化肝系统的保养。只有选择适合肝系统的食物、肝养生治病的原穴、适宜肝系统节气四时的变更、缓解肝特征的心情压力等，所有针对性强的措施，才能收到事半功倍的叠加效果，健康一生。
类 别 | 特 点 | 说 明 |
肝易患疾病 | 咳嗽 | 肝气犯肺，导致长久不愈。 |
咽部扁桃体炎 | 肝气郁结不易好转。 |
口腔溃疡 | 肝郁化火，反复发作。 |
闭经 | 女性暴怒之后容易引发。 |
头晕 | 肝风上扬 |
慢性疲劳 | 风风火火、精力充沛的负面反应即是虚劳、虚损 |
性格特点 | 肝为风，主运动、上升 | 精力充沛，积极向上的人。敏捷、灵巧、善变，顺从、谦逊。 |
适合食物 | 色绿或味酸的植物 | 谷物：荞麦、青稞 蔬菜：长豇豆、莴苣、豌豆苗、黑豆芽、木耳菜、榆钱、西兰花、青菜苔、紫角叶、蒜苔、芹菜、青萝卜、胡萝卜、空心菜、茼蒿、莼菜、丝蒿、青黄瓜、生菜、葛根、海带、海白菜、芝麻叶 肉类：鸡肉、鹌鹑肉、鹅肉、青鱼 水果：杨桃、番石榴、大青枣、甘蔗、猕猴桃、桑葚子 干果：开心果 药材：三七花、枸杞叶、茵陈、薄荷、白茅根、葛根 |
绿色的植物 |
东南和西南所出产的植物动物 |
有益食品 | 荞麦 | 特别补肝，荞麦面作主食可治慢性腹泻、降气宽肠、消热肿风痛等因肝引起的症状。 |
黄母鸡汤 | 凡因“虚损”产生的一切症状。最好的方法是煲鸡汤 |
三七花 | 作为保健茶喝，养身养心, 能治愈肝风上扬引起的心脏不适 |
一切适合人类日常食用的粮食、蔬菜、水果，一般都能补益肝体质之人 |
不适宜食物 | 少吃益于肺体质人食品 | 少吃益于肺泽的食品药品，但也只是很过量的食用才有害，一般的量是不会有问题的。不宜常吃茯苓，尤其儿童。 |
茯苓、枸杞子、浓米汤 |
保健原穴 | 太冲穴 | 部位：足背第一、二趾跖骨的连接处。用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动，感觉到动脉即找到了太冲穴。 方法： 1） 手指按压，指关节向下稍用力，方向一定从太冲到行间的位置，每次3-5分钟/次 1次/天，两脚都要按到。; 2） 穴位外敷：人参片，放到穴位上，盖纱布后再用医用胶布固定，每12小时更换一次，隔天贴一次。 原理： 1）足厥阴肝经的原穴，肝经最重要的穴位。 2）原穴对于执政脏腑肝如同国家的中央政府，直接解决问题，防治各类与肝有关的病特效。 3）以不变应万变的穴位可以防治与肝病相关的众多疾病，如两胁胀痛、失眠、烦躁、浑身无力、食欲不振、面色晦暗、腰痛、腹泻、遗尿等。特别容易发脾气，脾气暴躁者，按压此穴，可护肝舒缓压力。女性痛经、经色深红、经期延长、经前期烦躁者，做2周穴位调理则不适消失。 |
五脏合穴 | 1） 根据个体、时间分析选穴 2） 左右不要混淆！解除太过取左侧合穴，纠正不及取右侧合穴 | 火运取手少阴心经----少海穴 金运取手太阴肺经----尺泽穴 土运取足太阴脾经----阴陵泉穴 木运取足厥阴肝经----曲泉穴 水运取足少阴肾经----阴谷穴 |
时间当令 | 夜间1-3点 肝在丑时当值 | 丑时鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。五行属土为阴，此时最益养肝，平卧肝藏血功能最佳位置，开夜车不宜养肝。 |
与脏腑关系 | 与胆互通表里 | 肝为脏，属阴；胆为腑，属阳，主表。 |
肝木克脾土 | 肝木克脾土之郁 |
肺金克肝木 | 肺与肝饮食相克，过量食入适宜肺的红色浆果和浓米汤类不宜肝系统，会有症状和改变发生。 |
与肾功能相生 | 肾水生肝木，子病及母，临床见肝肾衰竭时，提示疾病恶化。 |
肝木生心火 | 肝主藏血，心主血脉，肝木生心火，肝与心是相生的子母关系。 |
